Las 5 lesiones más comunes en los deportistas
Hacer deporte nos gusta porque nos hace sentir bien, porque queremos bajar de peso, porque nos hemos marcado algún objetivo o meta, por una apuesta y simplemente hacemos deporte por el placer de hacer deporte. Y es que no solo ayuda a la mente a estar más tranquila, relajada y creativa, es que nos ayuda a nivel corporal a sentirnos un poco mejor, pero como en todo, hacer deporte de manera incorrecta puede llevar a provocar lesiones. Luego hay personas que se dedican profesionalmente a la práctica deportiva, lo que puede generar una serie de lesiones.
Te contamos las 5 más comunes.
Problemas en los ligamentos, que son los responsables de unir los huesos entre ellos en el seno de una articulación. Son un tejido fibroso muy homogéneo y de gran resistencia que nos ayudan a estabilizarnos y a evitar que suframos una dislocación. Cuando este tejido se estira demasiado puede perder elasticidad o en el peor de los casos, romperse. Una de las lesiones más comunes de los futbolistas y de los que practican snowboard es la de los ligamentos cruzados.
Fractura de huesos. ¿Quién no se ha roto un hueso alguna vez en su vida? Una caída sería el caso con más probabilidades de romperse o fracturarse un hueso. ¡Ten cuidado! Con suerte sólo tendrás que llevar el hueso inmovilizado unas semanas.
Esguince de tobillo. Muy común en la mayoría de deportes donde el pie recibe impacto: running, fútbol, baloncesto, balonmano, trail. Existen distintos grados de afectación y tiene que ser muy agudo para que requiera cirugía. La solución pasa por férula, venda y en algunos casos muletas. La clave: el reposo.
Tendinitis. Se le llama tendinitis a la inflamación de un tendón. Esta inflamación viene provocada, normalmente, por una sobrecarga o sobre esfuerzo. La tendinitis en el codo es común en deportes como el tenis o el golf y es por esa razón que popularmente se conoce como “codo de tenista” o “codo de golfista”, dependiendo si la tendinitis es más interior o exterior. Reposo es el remedio o férula en algunos casos. Raramente se puede llegar a la cirugía.
Esguince de los dedos. Es una de las lesiones más comunes de los deportistas de alto contacto, ya sea con la pelota o con otros jugadores. El rugby, el baloncesto o el judo son algunos ejemplos. Sin embargo, también en otras disciplinas como la escalada es común por la carga que los dedos tienen que soportar. El tratamiento dependerá de la gravedad del esguince.
El uso de productos como mallas de compresión para mujer y para hombre, o medias para la circulación pueden reducir la probabilidad de estas lesiones.
Además, existen dos tipos de lesiones deportivas. Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por mucho tiempo. El tratamiento inicial para las lesiones deportivas es con el método RICE: reposo, hielo, compresión (poner presión sobre la herida) y elevación (elevar el área lesionada a un nivel más alto que su corazón).
Pero si necesitas que tu lesión sea tratada por los mejores especialistas, solo tienes que confiar en los fisioterapeutas y traumatólogos de Gomermedi, que te ofrecerán el mejor tratamiento. La cirugía es necesaria en ocasiones para corregir tendones y ligamentos desgarrados o posicionar de forma correcta huesos rotos. La rehabilitación es también una parte esencial de la recuperación, para ayudar al área lesionada a volver a funcionar de manera normal. SI necesitas alguna prieba diagnóstica como radiografías o ecografías, en Gomermedi tenemos los mejores equipos y profesionales a tu disposición, para tu comodidad y tranquilidad.